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瑞雪祥兆 认知改变行动——安州区教师精准团体辅导第三轮培训
发表于 2019-01-02 | 283次阅读 | 作者 绵阳市安州区教师进修学校 | 来源 本站

    20181227-29日,安州区秀水二小心理健康教室里,全区三个工作坊共150多位学员,在教师工作站老师的引领下,开展了第三轮的学习。

    1227日,“自我认识”工作坊刘洋老师运用心理学理论,让学员接纳自己的优势和不足,改变不合理的自我认识成为能量强大的自己。28日,刘茜老师与学员一道寻找减压方法,突破压力困境。29日,郭宝明老师讲解情绪ABC的关系,学员懂得通过改变认知来调控不良情绪,拥有更多积极健康的的情绪。

    这三位老师的课堂讨论、活动、游戏等形式多样,环节紧扣。眼泪和笑声并存,是动与静结合,沉思和分享交织。有引导有思考,有游戏有绘画,有讲述有解答。

    此次学习的第二天,恰逢安州区今冬第一场雪,瑞雪祥兆。学员们都意识到改变自己的认知,就会对工作、生活带来积极正面的效果。开始行动,改变还会远吗?(撰稿/廖红霞  审核/朱子明


刘洋老师和她引领的“自我认识工作坊”的队员们






郭宝明老师和他引领的“情绪管理工作坊”





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